Sommeil décalé ? Fatigué dés la rentrée ? Comment reprendre le rythme et regagner énergie et bonne humeur ? Pendant les vacances, beaucoup se couchent plus tard, font la grasse matinée et cassent leur rythme... Résultat : au moment de la rentrée, on se sent "décalé", épuisé, le réveil matinal devient difficile, on a des vrais "coups de pompe" dans la journée, la fatigue s’installe et le corps a du mal à suivre. Je vous propose des pistes simples pour palier ce problème.